Insônia
Como vai a qualidade do seu sono?
Você dorme bem? Ou tem dormido mal?
Noites mal dormidas prejudicam seriamente
a qualidade de vida e o bem-estar.
A dificuldade para adormecer nas horas adequadas,
o problema em manter o sono durante a madrugada,
o despertar precoce antes da hora de acordar ea qualidade de sono ruim, com indisposição, sensação de cansaço e irritabilidade durante o dia,
são importantes sinais de alerta que sugerem a presença de um
Transtorno do Sono, principalmente a chamada Insônia Primária.
O estabelecimento de hábitos saudáveis antes da hora de dormir,
a alimentação adequada e
a atividade física regular podem ser insuficientes para melhorar bem os sintomas e sinais de Insônia crônica.
Para estes casos,
já existem medicamentos eficazes que tratam a Insônia e
são livres de quaisquer riscos de dependência ou vício.
Portanto, é importante esclarecermos que é possível sim a realização de tratamentos efetivos para a Insônia com medicamentos sem riscos de vício ou dependência e
que são selecionados de acordo com
as particularidades clínicas de cada pessoa.
Convido você a responder as perguntas abaixo e a refletir sobre como está o seu sono noturno:
Você demora para pegar no sono?
Você acorda no meio da noite e perde o sono?
Você acorda muito cedo?
Você acha que algum destes três problemas para dormir relatados acima está perturbando o seu sono?
Você considera que o sono ruim está prejudicando suas atividades durante o dia?
Você percebe se o sono ruim está diminuindo sua qualidade de vida, lhe deixando às vezes sonolento, com menos energia, um pouco esquecido, e até irritado?